[...] z kurczaka 150-200g warzywo 100g Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 85 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Trening - 4x w tyg siłownia + cardio 30 min z rana na czczo i 15-20 min po treningu (cardio kręce tylko w dni treningowe) Dostępne suplementy- [...]
[...] wychodziło ze średnim skutkiem ;p Wiek : 21 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 93 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3x w tygodniu MMA Odżywianie : starałem [...]
[...] cialko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 171,5 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 83 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,5% Aktywność w ciągu dnia: szkola, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zaczne 3 x tyg silownie. 3x w tyg wf. Czasami zawody w [...]
[...] sylwetkę Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 179 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --------------------------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu MT po 1,45min [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: 38 Obwód talii: ponad 90 :( Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło 20,3 :/ Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłka,przed konsolą :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dotychczas 3x w tygodniu [...]
REDUKCJA Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82,5 kg Wzrost : 177 cm Obwód klatki : 111cm Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 97 cm Obwód uda : 60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : brak raczej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - pull/push Odżywianie : brak Cel : redukcja [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14lat Waga: 75kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: 95cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, i siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4xtygodniu i 2xtugodniu [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 91 Wzrost : 174 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]
[...] żeby schudnąć ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 64 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływam , gram w nogę Odżywianie: kiedyś to był magdonald ;/ [...]
[...] RAZEM:1433,5kcal Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: xx Wzrost: xx Obwód klatki: xx Obwód ramienia: xx Obwód talii: xx Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xx Aktywność w ciągu dnia: biegam codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam Odżywianie: złe Cel: szybka redukcja [...]
[...] Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 81 Obwód uda: 57 w najgrubszym miejscu Obwód łydki: 38 w najgrubszym miejscu Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola treningi czasami bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 3x w tygodniu Odżywianie: [...]
[...] codziennie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 185 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niedlugo codziennie SW Odżywianie: jem na co mam ochote i [...]
[...] mi prosze Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca szkoła dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2x w tyg po 2 godz treningi i mecz w [...]
[...] ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 192 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 108 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca bez aktywnosci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tyg. Odżywianie: jajka, [...]
[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 124 Wzrost : 187 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 104 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : zależy od dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 90 min w tygodniu "wf", 40 min w tyg ćwiczę w domu, 1h w [...]